Alter kennt
keine Ausrede.

... der zwar eine längere Pause hinter sich hat, aber wieder voll durchstarten möchte, habe ich Uwe im Hönnevital beim Training kennengelernt.

Als offener, freundlicher und sehr fitter Mensch kam er bei einem meiner Trainings auf mich zu und war ganz begeistert von meiner Ausführung beim Rückentraining. Wir kamen ins Gespräch und waren nach kurzer Zeit sehr tief in das Thema Muskelaufbau / korrekte Ansteuerung eingestiegen.

Bereits nach dem ersten gemeinsamen Training kristallisierte sich heraus, wie tief seine Fachkenntnis in Bezug auf Muskelaufbau, korrekte Ausführung der Übungen reicht.

Dabei beobachtete er zunächst meine Ausführung auf Korrektheit, äußerte im Nachgang konstruktive Kritik und gab dabei gleich die Erklärung, wie und warum ich so besser trainieren kann. Auch meine Atemtechnik bei der Ausführung konnte ich durch Uwe deutlich verbessern.

Seine Begeisterung beim Coaching sorgt dafür, dass man sich voll und ganz auf das Training fokussieren kann. Er pusht einen jedes Mal aufs Neue!

Uwe ist ein toller Fitnesscoach, den man jederzeit ansprechen kann, um wertvolle Tipps zu erhalten und der sich nicht zu schade ist, jedem unter die Arme zu greifen, der ernsthaft an Fortschritten im Krafttraining interessiert ist.

Dennis K.

Balve, 27.03.2024

Eine Bereicherung für mein Trainingsprogramm

Vor einiger Zeit hatte ich das Vergnügen, mit Uwe zu trainieren, einem erfahrenen Trainer, der mein Training entscheidend beeinflusst hat. Seine Expertise und sein Engagement haben nicht nur meine körperliche Fitness verbessert, sondern auch meine Einstellung zum Training nachhaltig verändert.

Uwes Ansatz zeichnete sich durch seine Vielseitigkeit und Kreativität aus, neue Übungen zu entwickeln. Bei unseren Trainingseinheiten präsentierte er mir stets neue Übungen und Techniken, die mein Training immer wieder positiv beeinflussten. Sein Wissen was er sich über mehrere Jahre angeeignet hat konnte er mir in den 6 Monaten in denen wir zusammen trainiert haben gut vermitteln.

Besonders war Uwes Fähigkeit, mich stets bis zu meinem Limit zu bringen, besonders bei unserem wöchentlichen Beintraining. Seine Trainingsmethoden waren nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich und motivierend. Auch nachdem ich mein reguläres Training mit Uwe beendet habe, profitiere ich immer noch von seinen Trainingsmethoden. Seine Methoden haben sich als äußerst wertvoll erwiesen und sind zu einem festen Bestandteil meines Trainingsplans geworden. Ich nutze weiterhin viele seiner Übungen, um meine Fitnessziele zu verfolgen.

Insgesamt kann ich sagen, dass das Training mit Uwe eine äußerst bereichernde Erfahrung war. Seine professionelle Herangehensweise, sein Engagement und seine Fähigkeit, mich zu motivieren, haben mein Fitnessniveau auf ein neues Level gehoben. Ich bin dankbar für die Zeit, die ich mit ihm verbracht habe, und werde seine wertvollen Lehren auch in Zukunft schätzen.

Philipp Klein

Seit mehreren Jahren trainiere ich zwei- bis dreimal wöchentlich im Hönnevital Fitnessstudio in Balve.

In den Wintermonaten nutze ich die Standfahrräder zum Aufwärmen und zur Stärkung meines Kreislaufs. In den Sommermonaten bin ich bevorzugt auf meinem MTB in den umliegenden Wäldern unterwegs. Ganzjährig versuche ich, meine Muskulatur durch gezieltes Krafttraining an den einzelnen Geräten soweit als möglich zu erhalten und einem altersbedingten Abbau entgegenzuwirken (ich bin 74 Jahre alt).

Hierbei habe ich durch Uwe Grube, der ausgiebig im Fitnessstudio Muskeltraining betreibt, eine sehr hilfreiche Unterstützung erfahren. Ich hatte Uwe gebeten, sich einmal die Ausführung meiner Übungen an den Trainingsgeräten anzuschauen, da sich im Laufe der Zeit unbemerkt Fehler bei der Durchführung ergeben können. Uwe hat sehr schnell erkannt, wo Veränderungen erforderlich sind, um die Muskelansteuerung der jeweiligen Muskelgruppen zu optimieren und die Körperhaltung an den Geräten daraufhin abzustimmen. Diese Änderungen wurden entsprechend umgesetzt und haben sich positiv bemerkbar gemacht.

Uwe hat dabei insbesondere meine Lungenfibrose und die damit verbundene Verschlechterung meiner Atemtätigkeit beim Ablauf der einzelnen Übungen berücksichtigt. Er hatte sich hierzu intensiv mit Verbesserungsmöglichkeiten befasst.

Uwe ist für jeden, der ernsthaft trainiert, ansprechbar – ein engagierter und sympathischer Personal Trainer!

Friedrich Harr

Balve, 27. Februar 2024

Mein Name ist Patrick Fröndt und ich gehe ca. 4-5mal die Woche ins Gym zum Krafttraining. Oft ist es so, dass ich mit meinen Übungen und Ausführungen an meine Grenzen stoße. Durch das Ideenreichtum und die persönliche Beratung von Uwe fühle ich mich gut beraten.

Er schaut individuell auf die Leistungsfähigkeit, den Körperbau, die Ausführungen und gibt praktische Tipps um seine Ziele zu erreichen und darüber hinaus ist er menschlich ein Top Typ, mit dem man über alltägliche Dinge gut reden kann.

Er verurteilt nicht, wenn man Übungen falsch ausübt, sondern versucht mit konstruktiven Begründungen darzustellen, wie man etwas besser machen kann und vor allem, warum man es besser machen sollte. Dabei gibt er anatomische Erklärungen.

Fazit: Wenn man RICHTIG trainieren will, ohne Spätfolgen haben zu wollen und darüber hinaus seine Ziele erreichen möchte, ist Uwe Grube der absolut richtige Ansprechpartner in Punkto Fitness, Muskelaufbau und Ernährung.

Balve, 20.03.2024

Vielen Dank für das Gute Training gestern Coach es hat Spaß gemacht ! Ich freu mich auf die nächsten Einheiten und gemeinsamen Wochen zusammen bei dir ist man in guten Händen das merkt man schon im ersten Gespräch, Liebe Grüße !! ❤️🙌 #wirsehenunsimgym